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Menu vegetariani semplici, facili ed equilibrati
Menu variati con 800 ricette vegetariane : l’ideale per diventare vegetariani e restare tali
In che modo questi menu vegetariani mi aiuteranno ad avere un’alimentazione sana?
Con i nostri menu vegetariani e le nostre ricette vegetariane rapide e deliziose, mangiare vegetariano non è mai stato così facile. Con questa dieta vegetariana equilibrata, pianificata con cura e varia, sarai certo di rispettare le raccomandazioni nutrizionali più affidabili, senza stare ad arrovellarti troppo e senza rischi di carenze. Hamburger vegetariano, chili vegetariano, involtino vegetariano … risveglia le tue papille gustative con la cucina vegetariana!
Che tu sia già vegetariano, o se desideri diventarlo, abbonandoti ai menu vegetariani, avrai accesso alle 3 versioni seguenti:
- Menu Latto-ovo-vegetariano: senza carne, pesce, né frutti di mare;
- Menu Pesco-vegetariano: senza carne, ma con pesce e frutti di mare;
- Menu Semi-vegetariano: senza carne rossa ma con numerosi pasti vegetariani;
"Mangiare vegetariano permette di ridurre del 35% le emissioni di gas ad effetto serra provenienti dalla propria alimentazione."
Fonte : Scarborough, P., Appleby, P.N., Mizdrak, A. et al. Climatic Change (2014) 125: 179. doi:10.1007/s10584-014-1169-1.
Scegli la soluzione più adatta a te
I nostri menu per vegetariani sono deliziosi e semplici da integrare nella vita di tutti i giorni. Ti forniamo le informazioni, gli strumenti o l’accompagnamento necessari per un’alimentazione equilibrata e molto varia.
Perché 450 000 persone hanno già scelto SOSCuisine ?
Qualunque sia il programma che sceglierai, disporrai di:
Un team di specialisti
I nostri menu sono ideati da dietisti/nutrizionisti per favorire la tua salute.
Soluzione chiavi in mano
Ricevi tutto ciò che ti occorre: menu, liste della spesa, guida alla preparazione e consigli.
Ricette deliziose
Più di 800 ricette vegetariane: Semplici, rapide, e gustose.
Sto consigliando il vostro servizio a tutte le mie amiche!
Mi sono abbonata ai menu vegetariani e sono molto soddisfatta, poiché non mi devo più preoccupare di nulla. Mangio in modo più sano: preparo quasi tutto a partire da ingredienti freschi e sono sicura di mangiare tutte le mie porzioni di frutta e verdura, proteine … All’inizio, ero scettica, ma ho deciso di provare per un mese, poiché cercavo dei menu vegetariani. SOSCuisine lo fa in modo perfetto! E in più, è come avere un nutrizionista a disposizione! Sto consigliando il vostro servizio a tutte le mie amiche!
- Viviane C.
SOSCuisine è raccomandato da:
Abbonati ai nostri menu vegetariani per appena 9,95 $/mese!
Abbiamo talmente fiducia nella loro efficacia che ti rimborseremo entro 7 giorni se non ne sarai completamente soddisfatto!
Domande frequenti
Perché dei menu e non più semplicemente delle ricette?
Perché, per sapere se l’alimentazione è davvero equilibrata, occorre considerare l’insieme della giornata e della settimana, e non solamente un ricetta alla volta. Le raccomandazioni nutrizionali da rispettare per una salute ottimale riguardano gli apporti giornalieri e settimanali. Dei menu settimanali equilibrati sono il solo modo davvero efficace per avere la garanzia che tutte queste raccomandazioni siano rispettate. Inoltre, tutta la famiglia potrà approfittarne, poiché i menu equilibrati sono vantaggiosi per tutti!
I menu di SOSCuisine sono affidabili?
I nostri menu vegetariani rispettano integralmente tutte le raccomandazioni dei seguenti organismi competenti:
- Danielle Lamontagne, Vegetarian Food Guide
- USDA, Tips for Vegetarian, accessed March 5, 2020
- Mayo Clinic. Vegetarian diet: How to get the best nutrition, july 2019
- Health Canada, Eating Well with Canada’s Food Guide - January 2019
- Health Canada, Dietary Reference Intake Tables
- USDA - USA, ChooseMyPlate
- Ministero della Salute - Italia, Alimentazione corretta
- Società Svizzera di Nutrizione (SSN), Piramide alimentare svizzera
- Programme National Nutrition Santé (PNNS) - France, Guide alimentaire pour tous
I valori nutrizionali sono stati estratti dalle banche dati seguenti: Canadian Nutrient File, French Food Composition Table Ciqual, USDA Food Composition Database, Fineli base e Banca dati di composizione degli alimenti per studi epidemiologici in Italia.
AVVERTENZA: Le informazioni fornite sul sito SOSCuisine.it non sono una consultazione medica e non hanno lo scopo di permettere un’autodiagnosi. È sempre consigliato rivolgersi ad un medico o nutrizionista per un parere prima di intraprendere qualsiasi cambiamento nella tua alimentazione e stile di vita.Vedere le condizioni d’utilizzo.