Commentaires sur : 5 signes que vous courez trop vite https://www.soscuisine.org/blog/5-signes-courez-trop-vite/?lang=fr Eating well made easy Tue, 06 Jul 2021 13:08:24 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.2 Par : Annie https://www.soscuisine.org/blog/5-signes-courez-trop-vite/?lang=fr#comment-3785 Wed, 21 Jan 2015 16:05:02 +0000 http://admin.soscuisine.com/fr/blogue/?p=17850#comment-3785 Bonjour Hélène,

Nous pouvons amorcer une pratique de course à pied à tout âge. Je vous suggère de débuter par le programme fractionné 1 de La Clinique du Coureur : http://www.lacliniqueducoureur.com/medias/pdf/programme-fractionne-i.pdf et de lire ce billet où je donne 5 trucs pour débuter la course : http://www.soscuisine.com/fr/blogue/article/5-trucs-pour-coureuse-debutante

Je vous partage ce segment très pertinent sur le sport et le vieillissement : http://pilule.telequebec.tv/occurrence.aspx?id=1257

Amusez-vous bien!
Sportivement,
Annie

]]> Par : Hélène langlais https://www.soscuisine.org/blog/5-signes-courez-trop-vite/?lang=fr#comment-3784 Tue, 20 Jan 2015 14:34:16 +0000 http://admin.soscuisine.com/fr/blogue/?p=17850#comment-3784 Peut on commencé à courir à 63 ans.
Je marche tous les jours 1 à 1 et demi heure à 5 km heure.

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