Commentaires sur : Trucs alimentaires pour combattre les troubles du sommeil https://www.soscuisine.org/blog/alimenation-combattre-troubles-du-sommeil/?lang=fr Eating well made easy Sun, 26 Mar 2023 12:12:37 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.2 Par : Cinzia Cuneo https://www.soscuisine.org/blog/alimenation-combattre-troubles-du-sommeil/?lang=fr#comment-1195251 Sun, 26 Mar 2023 12:12:37 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=54071#comment-1195251 En réponse à Marliet Marin Mendez.

Bonjour,
Il n’y a pas d’alimentation particulière dans son cas: il faut qu’elle mange équilibré, surtout à base végétale, avec peu ou sans sucré ajouté et à partir d’aliments frais, non trasformés.

]]> Par : Marliet Marin Mendez https://www.soscuisine.org/blog/alimenation-combattre-troubles-du-sommeil/?lang=fr#comment-1194900 Sat, 25 Mar 2023 09:41:31 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=54071#comment-1194900 Bonjour,
Merci pour cet article.
Ma fille est atteinte de Narcolepsie.
Est-ce que vous auriez des suggestions pour son alimentation?

]]> Par : Cinzia Cuneo https://www.soscuisine.org/blog/alimenation-combattre-troubles-du-sommeil/?lang=fr#comment-1194793 Sat, 25 Mar 2023 03:10:01 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=54071#comment-1194793 En réponse à Christiane Gordon.

Bonjour Christiane,
Les portions d’aliments à consommer sont variables selon les besoins individuels de chacun. Je vous conseille d’intégrer les noix au quotidien accompagnées d’une variété d’autres aliments, selon votre appétit. Les bienfaits liés à l’alimentation ne dépendent pas d’un seul aliment, mais bien de l’ensemble des aliments consommés.

]]> Par : Christiane Gordon https://www.soscuisine.org/blog/alimenation-combattre-troubles-du-sommeil/?lang=fr#comment-1194045 Wed, 22 Mar 2023 12:05:08 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=54071#comment-1194045 ]]> Pouvez-vous me donner une quantité de noix et graines à atteindre quotidiennement pour voir des bénéfices? J’avais l’habitude d’en manger un peu dans le creux de la main. Ce n’est pas très précis 😉

]]> Par : Cinzia Cuneo https://www.soscuisine.org/blog/alimenation-combattre-troubles-du-sommeil/?lang=fr#comment-837350 Thu, 18 Mar 2021 18:37:26 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=54071#comment-837350 En réponse à Carole Guindon.

Bonjour Carole,
Je vous invite à vous abonner à nos menus « Sans Gluten » et à cocher dans votre profil l’exclusion « histamine ».

]]> Par : Carole Guindon https://www.soscuisine.org/blog/alimenation-combattre-troubles-du-sommeil/?lang=fr#comment-837033 Thu, 18 Mar 2021 04:57:46 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=54071#comment-837033 Je ne sais plus quoi manger ou quand ? Je suis cœliaque donc rien avec du gluten et j’ai le syndrome d’activation mastocytaire ou je ne peux manger rien avec de l’histamine! Comment je peux manger équilibré? C’est tellement difficile!

]]> Par : Cinzia Cuneo https://www.soscuisine.org/blog/alimenation-combattre-troubles-du-sommeil/?lang=fr#comment-165603 Wed, 25 Jul 2018 13:36:40 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=54071#comment-165603 En réponse à philippe.

Bonjour Philippe,
Nous vous suggérons de vous abonner à nos menus « Prévention Alzheimer »https://www.soscuisine.com/menus/alzheimer/?lang=fr

]]> Par : philippe https://www.soscuisine.org/blog/alimenation-combattre-troubles-du-sommeil/?lang=fr#comment-162341 Sun, 22 Jul 2018 17:44:40 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=54071#comment-162341 bonjour
je suis atteint par la maladie de parkinson.

Qu’est ce que vous me conseillez comme alimention matin midi et soir pour pallier au déficit de dopamine
merci

]]> Par : Claire Lamboley https://www.soscuisine.org/blog/alimenation-combattre-troubles-du-sommeil/?lang=fr#comment-86605 Wed, 03 May 2017 13:40:02 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=54071#comment-86605 En réponse à Carole.

> Bonjour Carole,
Effectivement les amandes sont riches en magnésium mais elles sont également riches en tyrosine (précurseur de la dopamine) et en tryptophane (précurseur de la sérotonine et de la mélatonine). Il est recommandé d’en consommer du matin au soir : au petit déjeuner pour favoriser l’éveil et la motivation (dopamine), tout en optimisant la régulation du rythme circadien (rythme biologique d’une durée de 24h). Le sommeil se prépare donc dès le petit déjeuner ! La consommation d’amandes au goûter et au dîner permet d’apporter du tryptophane pour un meilleur sommeil (synthèse de la mélatonine).

]]> Par : Lamboley Claire https://www.soscuisine.org/blog/alimenation-combattre-troubles-du-sommeil/?lang=fr#comment-86603 Wed, 03 May 2017 13:39:14 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=54071#comment-86603 En réponse à Rachel.

> Bonjour Rachel,
Une étude du Centre allemand de recherche en santé environnementale confirme le lien entre l’exposition à la pollution de l’air sur le lieu de résidence et un risque accru de développer une résistance à l’insuline, ou un état pré-diabétique de type 2. Ces données montrent de plus une vulnérabilité toute particulière à la pollution, chez les personnes pré-diabétiques qui présentent déjà une altération du métabolisme du glucose.

]]>