https://www.soscuisine.org/blog/entrainement-vibrations-osteoporose/?lang=fr Eating well made easy Fri, 06 Nov 2020 16:47:02 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.2 https://www.soscuisine.org/blog/entrainement-vibrations-osteoporose/?lang=fr#comment-731977 Fri, 06 Nov 2020 16:47:02 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=120751#comment-731977 Il n’est pas rare que les plates-formes vibrantes déplacent les vertèbres… et donc il m’apparaît nettement meilleur de pratiquer une activité physique bien pensée plutôt que d’avoir recours à ce type d’appareil qui, au demeurant, n ‘améliore pas le système cardio-vasculaire !

]]> https://www.soscuisine.org/blog/entrainement-vibrations-osteoporose/?lang=fr#comment-420307 Wed, 04 Dec 2019 13:10:53 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=120751#comment-420307 Vous avez raison ! La prévention, ça marche !
En matière d’arthrose, pour éviter l’aggravation, il est important de continuer à bouger (car cela contribue à nourrir les cartilages).
Il est important de soulager les articulations douloureuses en :
– diminuant le poids qui pèse dessus (éventuellement perdre du surpoids, si c’est pertinent),
– muscler les muscles autour de l’articulation,
– assouplir l’articulation…
Un kiné peut vous conseiller.
En alimentation, il faut diminuer l’inflammation : se rapprocher d’une alimentation méditerranéenne ou comparable.
Prenez soin de vous !
HomNes

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