Afin de rassurer les nutritionnistes qui s’inquiétaient pour moi, j’aimerais apporter quelques précisions quant à mon objectif de perdre 50 livres au cours des prochains mois.

Pour y arriver, je ne cherche pas le régime miracle. Ma démarche est avant tout globale : je veux apprendre à mieux manger, à bouger plus et à avoir un meilleur équilibre de vie, comme le propose le Défi santé 5/30 Équilibre. Ma première motivation est de retrouver une meilleure forme physique, notamment pour participer au Tour de l’île de Montréal, le 31 mai prochain. Par la même occasion, j’ai décidé de réduire mon poids dans le but de rester en santé plus longtemps.

Comme en politique, on doit être bien conseillé. Aussi, je me suis entouré de gens formidables, comme mon ami Alexandre Bilodeau, un vrai champion, ainsi que l’équipe d’experts de Capsana, initiateur du Défi Santé 5/30 Équilibre. Je tiens d’ailleurs à remercier le docteur Louis Gagnon, coprésident et fondateur de Capsana, et le docteur Martin Juneau, directeur de la Direction prévention de l’Institut de Cardiologie de Montréal et coprésident de Capsana, ainsi que les nutritionnistes et kinésiologues du centre EPIC, qui sont derrière moi depuis le début de l’année.

Vous me connaissez, je ne fais jamais les choses à moitié. J’ai besoin de viser des résultats concrets et c’est pour me motiver que je me suis fixé l’objectif de perdre 50 livres d’ici le Tour de l’île. C’est un objectif ambitieux, mais qui me stimule puisqu’il s’agit d’un événement auquel j’ai hâte de participer. Il revient à chacun de trouver son propre objectif. L’important, ce n’est pas la rapidité des résultats, mais la durée. Et là-dessus, mon équipe m’appuie à 100%.

Je suis enchanté par les résultats concrets des dernières semaines. En améliorant mon alimentation et en m’entraînant régulièrement sur mon vélo stationnaire, j’obtiens déjà des résultats encourageants. Je réalise que ce n’est pas si difficile que ça, si l’on fait des changements qui nous conviennent et qu’on y trouve du plaisir.

À 51 ans, je suis motivé à prendre en main ma santé. On sait tous que manger mieux, bouger plus et avoir un meilleur équilibre de vie, c’est bon pour la santé. Mais avec notre rythme de vie effréné, on s’oublie. C’est pourquoi j’invite tous les Québécois à s’inscrire au Défi Santé 5/30 Équilibre. C’est un bon coup de pouce pour nous aider à développer des « réflexes santé » au quotidien. Tous les arrondissements de la Ville de Montréal y participent et offrent des activités spéciales durant la période du Défi.

J’ai convenu avec les organisateurs du Défi qu’un tirage au sort sera fait parmi les Montréalais qui se seront inscrits, afin d’offrir à l’un d’entre eux une séance d’entraînement sur vélo stationnaire avec moi un matin à la mairie, durant la période du Défi.

Alors tous ensemble, on s’inscrit au http://www.defisante.ca d’ici le 1er mars pour devenir champions de notre santé!

Denis Coderre, maire de Montréal

Merci