Comme expliqué dans l’article, on ne peut diminuer indéfiniment le nombre de calories que l’on consomme dans une journée. On ne recommande pas d’aller en-dessous de 1200 calories par jour afin de s’assurer de combler nos besoins. Si un plateau est atteint avec ce nombre de calories, on peut aussi penser à augmenter ou varier la dépense énergétique dans la journée! Il faut aussi garder en tête de réévaluer la perte de poids jusqu’à maintenant et comment on se sent avec celle-ci, il n’est peut-être pas réaliste de vouloir diminuer le poids davantage. S’il est plus difficile pour vous de faire de l’activité physique, vous pouvez en parler avec votre médecin, il pourra alors vous suggérer des exercices adaptés à votre niveau de mobilité.