Noël chic et pas cher Pour
(Non modifiable)

Repas

Entrée

Potage épicé à la courge musquée

Not Available

Plat principal

Vol-au-vent au poulet

Not Available

Gratin de fenouil

Not Available

Salade

Salade de chou rouge et oignons verts

Not Available

Dessert

Mini Pavlovas

Not Available

Valeurs quotidiennes, par personne

Coût des Ingrédients

5,12 $, en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 7 ¾ portions
Produits céréaliers: 1 portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: 1 portion

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

1150

Lipides

69 g

107 %

Saturé 21 g
+ Trans 0.6 g

108 %

Cholestérol

130 mg

Sodium

1170 mg

49 %

Glucides

100 g

34 %

Fibres

13 g

48 %

Sucres

32 g

Glucides nets

87 g

Protéines

38 g

Vitamine A

238 %

Vitamine C

138 %

Calcium

26 %

Fer

51 %

Plus d'info

Repas

Surplus et recettes ajoutées manuellement

Mini Pavlovas

Not Available

PLAN

Voici le guide de préparation de la semaine, qui vous aidera à préparer les plats proposés dans le menu Noël chic et pas cher.

Ce guide est conçu pour minimiser le temps en cuisine les jours de semaine tout en assurant un résultat varié et de qualité.

Faire à l'avance :

Valeurs quotidiennes moyennes, par personne

Coût des Ingrédients

5,12 $ , en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 7 ¾ portions
Produits céréaliers: 1 portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: 1 portion

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

1150

Lipides

70 g

107 %

Saturé 21 g
+ Trans 0.6 g

108 %

Cholestérol

130 mg

Sodium

1160 mg

49 %

Glucides

100 g

34 %

Fibres

12 g

48 %

Sucres

31 g

Glucides nets

88 g

Protéines

38 g

Vitamine A

238 %

Vitamine C

138 %

Calcium

26 %

Fer

51 %

Plus d'info

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