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Ailleurs
Menus et recettes pour l'allaitement
Régime équilibré pour être en pleine forme pendant l'allaitement
Comment ces menus allaitement peuvent m'aider moi et mon bébé à être en santé?
Ces menus pour l’allaitement assurent une saine alimentation répondant spécifiquement aux besoins nutritionnels de la femme qui allaite et de son nourrisson. Ces menus pour la femme qui allaite vous assurent des apports optimaux des aliments spécifiquement recommandés, tels que les poissons pour leurs précieux oméga-3. Ils assurent également de limiter certains aliments, tels que les sources de caféine, alcools, poissons à haute teneur en mercure, etc.
Combinés à l’allaitement, ces menus pour l’allaitement vous aideront à perdre du poids pour retrouver votre poids d’avant grossesse.
En suivant ces menus pour femmes qui allaitent, vous êtes assurée de manger ce qu’il y a de mieux pour vous et votre bébé.
Choisissez la formule qui vous convient
Nos programmes alimentaires pour l'allaitement sont efficaces et simples à intégrer au quotidien. Nous vous fournissons les informations, outils ou accompagnement nécessaires pour bien manger pendant que vous allaitez.
Pourquoi 450 000 personnes ont déjà choisi SOSCuisine ?
Quelque soit le programme que vous choisirez, vous bénéficierez de:
Equipe spécialisée
Nos menus sont conçus par des nutritionnistes pour favoriser votre santé.
Solution clé en main
Recevez tout ce dont vous avez besoin: menus, listes d'épicerie, guide de préparation et conseils.
Recettes délicieuses
Plus de 1300 recettes allaitement: Simples, rapides, et savoureuses.
Des menus toujours en accord avec mes besoins
Dès la naissance de mon fils, j'ai suivi le menu Allaitement, spécialement conçus pour répondre aux besoins des mamans qui allaitent. Ces menus m'ont aidée à me débarrasser rapidement et facilement des kilos en trop suite à ma grossesse.
Un autre bénéfice est la fierté ressentie après avoir préparé un mets délicieux sans trop d'effort. Mon mari et moi avons aussi commencé à consommer une plus grande variété d'aliments, ce qui nous a fait sentir en meilleure santé et plus satisfaits, et nous avons aussi remarqué une baisse de nos dépenses au supermarché.
- Sara L.
SOSCuisine est recommandé par:
« Il est bien démontré maintenant que l’on peut diminuer l’incidence des maladies cardiovasculaires d’environ 80 % si on adopte de saines habitudes de vie [...] La modification de l’alimentation représente le défi le plus difficile [...] SOS Cuisine représente un outil de très grande qualité pour faciliter l’adoption et le maintien d’une alimentation méditerranéenne. Le site de SOS Cuisine est construit de façon très professionnelle et il est pratique à utiliser. Nous recommandons l’utilisation de SOS Cuisine à tous nos patients et à toutes les personnes qui désirent améliorer leur alimentation. »
Dr. Martin Juneau, M.D., M.Ps., FRCP ( C ) , F.A.C.C.
Cardiologue, Directeur de la prévention (Institut de Cardiologie de Montréal), Professeur titulaire de clinique (Faculté de médecine, Université de Montréal)
Abonnez-vous à ce menu pour aussi peu que 9,95 $/mois !
Nous avons tellement confiance en son efficacité que nous vous rembourserons dans les 7 jours si vous n'êtes pas entièrement satisfait!
Foire aux questions
Les menus SOSCuisine sont-ils fiables?
Nos menus allaitement respectent intégralement toutes les recommandations des organismes compétents suivants:
- Institut national de santé publique Québec (INSPQ), Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans: guide pratique pour les mères et les pères
- Santé Canada, Bien manger avec le Guide alimentaire canadien - janvier 2019
- Santé Canada, Tableaux des apport nutritionnels de références (ANREF)
- USDA - États-Unis, ChooseMyPlate
- Société Suisse de Nutrition, Pyramide alimentaire suisse
- Programme National Nutrition-Santé - France, Guide alimentaire pour tous
Les données nutritionnelles sont issues du fichier canadien sur les éléments nutritifs et complétées par la base CIQUAL (France), la USDA Food Composition Database (USA) et la base Fineli (Finlande).
AVERTISSEMENT: Les informations fournies sur le site SOSCuisine.com ne remplacent pas une consultation médicale et ne visent pas à permettre l'auto-diagnostic. Il est recommandé de toujours demander l’avis d’un professionnel de la santé ou de votre médecin avant d’entreprendre tout changement dans votre alimentation et vos habitudes de vie. Voir conditions d'utilisation.
