1 tasse | fraises | 150 g | |
2/3 tasse | bleuets/myrtilles | 80 g | |
1 c.à soupe | citron pressé en jus | 1/2 citron | |
2 c.à thé | sucre | 8 g |
per 1 portion (120 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 60 |
Lipides 0 g 1 % |
Saturé
0 g
0 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 0 mg 0 % |
Glucides 16 g 5 % |
Fibres 3 g 11 % |
Sucres 12 g |
Glucides nets 13 g |
Protéines 1 g |
Vitamine A 1 % |
Vitamine C 81 % |
Calcium 1 % |
Fer 3 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | ½ |
Autres aliments | ½ |
Excellente recette surtout l'été. Très fraîche et savoureuse. Elle se fait très rapidement et ce dessert est facile à apporter pour un lunch ou en camping.
Un peu de limonade et menthe au lieu du jus de citron et sucre... c'est aussi superrr bon!
Remplacez par le sirop d'érable (le vrai) c'est le numéro 1 en santé le miel est passé à la seconde place santé bonne appétit