Natale senza glutine Per
(Non modificabile)

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Antipasto

Zuppa di barbabietole rosse

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Pietanza

Cosce d'anatra brasate al forno

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Patate dolci al rosmarino

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Asparagi grigliati

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Dolce

Torta caprese

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Valori giornalieri, per persona

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 10 porzioni
Cereali: 0 porzioni
Latte ed alternative: 0 porzioni
Carni, pesci ed alternative: 2 porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

1020

Grassi

50 g

78 %

Saturi 9.9 g
+ Trans 0.3 g

51 %

Colesterolo

70 mg

Sodio

440 mg

19 %

Carboidrati

108 g

36 %

Fibre

19 g

78 %

Zuccheri

55 g

Carboidrati netti

89 g

Proteine

42 g

Vitamina A

374 %

Vitamina C

112 %

Calcio

36 %

Ferro

95 %

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Surplus e ricette aggiunte manualmente

Torta caprese

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PIANO

Ecco la tua Guida di preparazione per la settimana, che ti aiuterà a preparare i piatti proposti nel minor tempo possibile. Natale senza glutine.

Questa guida di preparazione ti aiuta a ridurre al minimo il tempo trascorso in cucina nei giorni feriali, circa mezzora a pasto, garantendo al contempo qualità e varietà.

Fare in anticipo :

Valori medi giornalieri, per persona

Costo degli ingredienti

9,77 CA$ , NULL

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 10 porzioni
Cereali: 0 porzioni
Latte ed alternative: 0 porzioni
Carni, pesci ed alternative: 2 ¼ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

1010

Grassi

50 g

78 %

Saturi 9.9 g
+ Trans 0.3 g

51 %

Colesterolo

70 mg

Sodio

440 mg

19 %

Carboidrati

108 g

36 %

Fibre

20 g

78 %

Zuccheri

55 g

Carboidrati netti

88 g

Proteine

42 g

Vitamina A

374 %

Vitamina C

112 %

Calcio

36 %

Ferro

95 %

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