Boisson pour sportifs concombre et menthe

0 Évaluations
0% referaient cette recette

Cette recette est incompatible avec votre profil alimentaire

Trempage : 4 h Préparation : 5 min
190 calories/portion

Cette recette est réservée aux abonnés au service Premium et VIP

N.B. Si vous êtes médecin ou professionnel de la santé, vous pouvez demander un accès gratuit.

Ingrédients

2 tasses raisins, coupés en 2 200 g
1 concombres, calibre moyen, pelé et tranché 260 g
60 feuilles menthe fraîche 3 g
2/3 tasse sirop d'érable 170 mL
1/2 c.à thé sel 2 g
7 tasses eau 1.75 L

Méthode

Mélanger tous les ingrédients dans un pichet puis réfrigérer et laisser infuser pendant 4 heures. Filtrer, transférer dans une bouteille et garder réfrigéré jusqu'à utilisation.
Cette recette est réservée aux abonnés au service Premium et VIP

N.B. Si vous êtes médecin ou professionnel de la santé, vous pouvez demander un accès gratuit.

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (620 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

190

Lipides

0 g

1 %

Saturé 0.1 g
+ Trans 0 g

0 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

210 mg

9 %

Glucides

46 g

15 %

Fibres

1 g

3 %

Sucres

41 g

Glucides nets

45 g

Protéines

1 g

Vitamine A

2 %

Vitamine C

6 %

Calcium

8 %

Fer

7 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Excellente source de  :
Manganèse, Vitamine B2
Bonne source de  :
Vitamine K
Source de  :
Calcium, Cuivre, Fer, Magnésium, Potassium, Vitamine B1, Zinc
Sans  :
Cholestérol, Gras, Gras saturés, Gras trans
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits ½
Légumes ½
Autres aliments 2 ½
Plus d'info
Voir nos Menus pour diabète de type 2

Le coût des recettes chute souvent de 30%-50% selon les spéciaux des circulaires. Imaginez ce que vous pourriez économiser sur un chariot d'épicerie complet!

Abonnez vous à nos forfaits PLUS ou PREMIUM et économisez 150$/mois* sur votre liste d'épicerie.

Je veux maximiser mes économies. * Basé sur un foyer de 2.5 personnes.

Coût des ingrédients cette semaine chez vos marchands *

* Coûts estimés selon les spéciaux des circulaires et les prix réguliers moyens

Laisser une évaluation

Vous devez être connecté pour laisser une évaluation.
Votre note :
Referiez-vous cette recette ?
Afficher conseils

Les évaluations sont utiles : elles indiques si les membres et leur familles sont satsfaits ou non d'une recette. Pour être utile aux autres membres, les évaluations doivent porter sur l'experience de préparation et de dégustation de la recette concernée.

Les évaluations écrites par des personnes n'ayant pas préparé ou gouté la recette, les commentaires à propos des autres évaluations ou les liens vers d'autres sites pourront être éditées ou supprimées par nos équipes. Les évaluations négatives ne sont pas supprimées si le langage utilisé est approprié. Si vous remarquez une évaluation avec un langage non-approprié, veuillez nous contacter.

Évaluations

0 Évaluations (-1 sans texte) 0% referaient cette recette

Mes notes

Afficher conseils

Cet espace vous est réservé, pour que vous puissiez y enregistrer vos notes personnelles sur la recette. Ces notes sont privées et ne seront visibles par personne d'autre que vous. Voici un exemple de ce que ces notes pourraient contenir:

  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée
Recette conçue pour répondre aux besoins spécifiques des sportifs et des familles actives

Évaluations

Voir toutes les évaluations
bydulle
24 juillet, 2021

La recette à l'aire bonne mais quoi faire avec ce qui reste suite à la filtration?

Utile 0

Ce site web utilise des témoins (cookies) pour offrir la meilleure expérience utilisateur et assurer une bonne performance, la communication avec les réseaux sociaux ou l'affichage de publicités. En cliquant sur «ACCEPTER», vous consentez à l'utilisation des témoins conformément à notre politique de confidentialité.