Accompagnement idéal de plusieurs mets d'inspiration mexicaine, cette salsa peut être rendue plus au moins relevée selon votre goût du moment.
4 | tomates italiennes, coupées en dés | 280 g | |
1 | concombres, calibre moyen, coupés en dés | 260 g | |
3 c.à soupe | huile d'olive | 45 mL | |
2 c.à thé | vinaigre de vin | 10 mL | |
1 pincée | sel [optionnel] | 0.2 g | |
poivre au goût [optionnel] | |||
2 1/2 c.à soupe | sauce Worcestershire, au goût | 38 mL | |
1 c.à soupe | coriandre fraîche [optionnel] | 2 g |
per 1 portion (140 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 120 |
Lipides 11 g 16 % |
Saturé
1.4 g
7 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 120 mg 5 % |
Glucides 7 g 2 % |
Fibres 1 g 5 % |
Sucres 4 g |
Glucides nets 6 g |
Protéines 1 g |
Vitamine A 20 % |
Vitamine C 18 % |
Calcium 2 % |
Fer 7 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Légumes | ½ |
Matières grasses | 2 |
Très bonne salade d'accompagnement. J'ai particulièrement apprécié l'ajout de coriandre fraîche et le "punch" de la sauce Tabasco. Ca relève les tomates et concombres et sort de l'ordinaire.
J'ai adoré! Rafraichissant! Très bonne avec crème sure et chips tortillas!
Très bon, mais les techniques de préparation des concombres me semblent être pour les concombres communs. Qu’en est-il du concombre anglais? Faut-il l’epepiner et le dégorger aussi? Et il me semble que ça fait beaucoup 2 1/2 c. à soupe de Worcestershire ça fait beaucoup... pratiquement autant que huile d’olive... cette sauce qui irrite le ventre... j’ai coupé de moitié et c’est très bon.