papier parchemin | |||
100 g | chocolat amer (noir), haché | ||
4 c.à soupe | huile de noix de coco | 55 g | |
4 c.à soupe | beurre d'arachide, naturel [optionnel] | 65 g | |
1 pincée | sel | 0.1 g | |
3 c.à soupe | graines de citrouille | 24 g |
Pour un résultat optimal, il est impératif d'utiliser un chocolat de très bonne qualité et contenant 70% ou plus de cacao.
Conserver au réfrigérateur.
per 1 portion (10 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 70 |
Lipides 6 g 9 % |
Saturé
4.4 g
22 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 0 mg 0 % |
Glucides 3 g 1 % |
Fibres 1 g 2 % |
Sucres 3 g |
Glucides nets 2 g |
Protéines 1 g |
Vitamine A 0 % |
Vitamine C 0 % |
Calcium 0 % |
Fer 5 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Viandes et substituts | 0 |
Matières grasses | 1 ½ |
Autres aliments | 0 |
Bon, bouratif, santé, chocolaté. Le parfait mélange de textures, goût!