Cachi

4 Recensioni
100% rifarebbero questa ricetta

Il frutto nazionale del Giappone, il cachi, contiene una buona quantità di vitamina A e di vitamina C.

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

Preparazione : 5 min
160 calorie/porzione

Ingredienti

4 cachi 900 g

Prima di cominciare

I cachi si trovano in commercio in due varietà, astringente (hachiya) e non astringente (fuyu). Questi ultimi sono tozzi e rotondi come un pomodoro, e vanno mangiati quando sono ancora duri e poco maturi, con o senza buccia, come fossero una mela. Gli Hachiya sono tondi ma con una base appuntita leggermente allungata e bisogna aspettare che siano molto maturi per mangiarli.

Metodo

Togliere la calottina, tagliare a metà e prelevare la polpa con un cucchiaino.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (230 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

160

Grassi

0 g

1 %

Saturi 0 g
+ Trans 0 g

0 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

0 mg

0 %

Carboidrati

43 g

14 %

Fibre

8 g

33 %

Zuccheri

29 g

Carboidrati netti

35 g

Proteine

1 g

Vitamina A

56 %

Vitamina C

29 %

Calcio

2 %

Ferro

2 %

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Arteria-sano
Eccellente fonte di  :
Fibra, Manganese, Vitamina A
Buona fonte di  :
Potassio, Vitamina E
Fonte di  :
Folati, Magnesio, Rame, Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina K
Senza  :
Colesterolo, Grassi saturi, Grassi trans, Grasso, Sodio, Zuccheri aggiunti

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta 2 ½

Il costo delle ricette spesso scende fino al 30%-50% a seconda dei Volantini settimanali. Immagina quanto potresti risparmiare su un carrello della spesa pieno!

Abbonati al nostro servizio PREMIUM e risparmia sulla tua spesa

Voglio massimizzare i miei risparmi * Basato su una famiglia di dimensioni medie di 2,5 persone

Costo degli ingredienti questa settimana presso i tuoi commercianti *

* Costi stimati da Flyer Specials e prezzi normali medi

Scrivi una recensione

Devi essere collegato per scrivere una recensione
Il tuo voto :
Farei di nuovo questa ricetta?
Mostrare consigli

Le recensioni sono utili: Indicano se i membri gradiscono o no le ricette. Per essere il più uile possibile, le recensioni dovrebbero focalizzare sulla preparazione e sul risultato della ricetta in questione.

Ci riserviamo il diritto di editare o cancellare eventuali recensioni scritte da chi non ha fatto o provato la ricetta, o commenti su altri membri, ricette o link ad altri siti. Le recensioni negative non saranno cancellate se il linguaggio è appropriato. Se trovi delle recensioni inappropriate, per favore contattaci.

Recensioni

4 Recensioni (4 soltanto con voto) 100% rifarebbero questa ricetta

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.