2 | carote | 200 g | |
1 | porri | 300 g | |
2 cucchiai | olio d'oliva | 35 mL | |
7 g | zenzero fresco | 1/2 cucchiaio | |
6 g | menta | 2 cucchiai | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] |
per 1 porzione (170 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 170 |
Grassi 11 g 17 % |
Saturi
1.5 g
7 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 80 mg 3 % |
Carboidrati 19 g 6 % |
Fibre 4 g 16 % |
Zuccheri 7 g |
Carboidrati netti 15 g |
Proteine 2 g |
Vitamina A 131 % |
Vitamina C 22 % |
Calcio 6 % |
Ferro 14 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Le verdure | 3 |
Grassi | 2 |