La tua dieta personalizzata

Mangia meglio e raggiungi i tuoi obiettivi in tutta semplicità!

Home » Diete su misura con menu e ricette

Con il servizio PREMIUM, hai accesso a tutte le diete qui sotto, e molto di più!

Per saperne di più

Scegli il tuo piano alimentare

STILE DI VITA

SANO ED EQUILIBRATO

Conserva la tua salute tenendo alla larga le malattie croniche. La scelta migliore se non hai necessità particolari.

Economico

Menu semplici, rapidi ed economici
1 pasto/giorno – 3€/pasto

Vegano

Dieta senza alcun prodotto di origine animale. Il veganismo in tutta tranquillità e senza carenze.

PERDITA DI PESO

Quale scegliere?

DIMAGRIRE MEDITERRANEA
(Equilibrata)

Addio ai chili di troppo! Prenditi cura di te e perdi peso senza l’effetto boomerang, in tutta semplicità. Pensiamo a tutto noi.

Low Carb High Fat
(LCHF liberale)

Perdi peso mangiando dei grassi buoni e pochi carboidrati.

Chetogenico
(KETO Diet)

Perdi peso mangiando grassi buoni e pochissimi carboidrati.

DONNE / MOMENTI DELLA VITA

GRAVIDANZA

Dieta per un bel bebè in piena salute! Indicato anche per prevenire o controllare il diabete da gravidanza.

ALLATTAMENTO

Menu per la donna in allattamento, per il suo benessere e quello del lattante.

MENOPAUSA

Mantieniti bella e in salute! Riduci i malesseri, il rischio d’osteoporosi e di malattie cardiovascolari.

PROBLEMI GASTROINTESTINALI

Senza glutine (Celiachia)

Menu senza glutine e senza carenze. Indicati anche per le persone con una sensibilità al glutine non celiaca.

SINDROME DEl colon IRRITABILE (FODMAP)

Dieta FODMAP SINDROME DEl colon IRRITABILE

Finiti i mal di pancia con la nostra dieta a basso contenuto di FODMAP. Indicati anche per i disturbi digestivi funzionali.

DIVERTICOLITE E DIVERTICOLOSI

Dieta in tre fasi per trattare e prevenire le recidive della diverticolite.

REFLUSSO GASTROESOFAGEO

Attenua i bruciori di stomaco e il reflusso gastrico. Indicato anche per chi soffre di ernia iatale.

MALATTIA DI CROHN E COLITE ULCEROSA

Prolunga i periodi di remissione delle malattie infiammatorie croniche dell’intestino (MICI).

STITICHEZZA

Favorisci un buon transito intestinale per un maggior benessere.

PROBLEMI METABOLICI E CARDIOVASCOLARI

DIABETE

Tieni sotto controllo la glicemia e raggiungi il tuo peso forma in tutta semplicità.

PREDIABETE

Previeni l’insorgenza del diabete con questi menu per l’intolleranza al glucosio.

IPOGLICEMIA

Tieni sotto controllo la tua glicemia con questa dieta per l’ipoglicemia reattiva (post-prandiale).

Low Carb High Fat
(LCHF liberale)

Perdi peso mangiando dei grassi buoni e pochi carboidrati.

Chetogenico
(KETO Diet)

Perdi peso mangiando grassi buoni e pochissimi carboidrati.

Colesterolo / Ipertensione

Tieni sotto controllo l’ipertensione, il colesterolo e i trigliceridi. Indicato anche se assumi un anticoagulante.

ALTRI PROBLEMI DI SALUTE

SISTEMA IMMUNITARIO

Combatti efficacemente le infezioni virali e altre aggressioni.

ARTRITE REUMATOIDE

Riduci il dolore e l’infiammazione e rinforza il tuo sistema immunitario. (Raccomandazioni ufficiali).

INFIAMMAZIONE CRONICA

Riduci il dolore e l’infiammazione cronica con l’alimentazione ipotossica. (Raccomandazioni Seignalet/Lagacé)

Prevenire l’Alzheimer

Riduci il tuo rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer con questi menu e ricette.

OSTEOPOROSI

Previeni e tieni sotto controllo l’osteoporosi, anche quando la perdita ossea è iniziata.

Sport

MARATONA E ALTRI SPORT DI RESISTENZA

Menu 3 giorni pre-competizione.
Migliora le tue performance massimizzando le tue riserve di carboidrati.

Allergie, intolleranze e preferenze

Tutte le diete qui sopra sono personalizzabili a seconda delle tue allergie, intolleranze e preferenze alimentari.
Ecco le personalizzazioni predefinite possibili *:

Esclusioni alimentari

Arachidi
Carni rosse
Frutti di mare
Glutine
Grano
Istamina

Lattosio
Latticini
Legumi
Maiale
Mais
Senape

Noci
Pesce
Sesamo
Soia
Solfiti
Uova

FODMAP

Fruttani
Fruttosio in eccesso di glucosio
Galatto-oligosaccaridi
Lattosio
Mannitolo
Sorbitolo

* Puoi anche specificare singoli alimenti da escludere. Inoltre, tutte le diete possono essere adattate ai gusti dei bambini.

Ti occorre un aiuto per scegliere?

Scrivici o contattaci allo: 019 937.52.36

SOSCuisine è raccomandato da:

Domande frequenti

Quali sono i vantaggi dei menu?

Tutte le nostre diete sono basate sulla dieta mediterranea, che ha dimostrato di essere uno dei migliori modelli nutrizionali. Sono in seguito adattati ad ogni situazione, secondo le raccomandazioni specifiche. I menu sono composti per la massima parte di alimenti naturali (non industriali), poco o per nulla lavorati, e sono rinnovati ogni settimana per privilegiare i prodotti freschi di stagione.

In che modo queste diete mi aiuteranno a migliorare la mia salute?

Per ogni tipo di dieta (diabete, gravidanza, vegetariana, ecc.), il nostro team nutrizione ha identificato gli enti ufficiali e gli esperti riconosciuti e ha utilizzato l’insieme delle loro raccomandazioni come criterio per validare secondo parametri nutrizionali le diete che ti proponiamo.

Perché non fornire solamente delle ricette?

Le raccomandazioni nutrizionali riguardano gli apporti quotidiani e settimanali. Ecco perché è essenziale considerare l’insieme della giornata e della settimana e non solamente una ricetta alla volta.

Posso fidarmi dei menu?

Tutto il contenuto nutrizionale del sito, così come tutti i menu, sono esaminati e validati dal nostro team nutrizione, sotto la direzione della nostra nutrizionista capo.

AVVERTENZA: Le informazioni fornite sul sito SOSCuisine.it non sono un consulto medico e non hanno lo scopo di permettere un’autodiagnosi. E’ sempre consigliato rivolgersi al tuo medico o ad una nutrizionista per un parere prima di intraprendere qualsiasi cambiamento nella tua alimentazione. Vedi le condizioni d’utilizzo.