Natale in salute Per
(Non modificabile)

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Antipasto

Minestra speziata alla zucca

Not Available

Pietanza

Salmone al limone

Not Available

Cavoli e porri in padella

Not Available

Insalata

Insalata di songino e avocado

Not Available

Dolce

Mini Pavlova

Not Available

Valori giornalieri, per persona

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 7 ½ porzioni
Cereali: ½ porzioni
Latte ed alternative: 0 porzioni
Carni, pesci ed alternative: 1 ½ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

800

Grassi

46 g

70 %

Saturi 16 g
+ Trans 0.1 g

80 %

Colesterolo

140 mg

Sodio

830 mg

34 %

Carboidrati

67 g

22 %

Fibre

10 g

41 %

Zuccheri

35 g

Carboidrati netti

57 g

Proteine

40 g

Vitamina A

215 %

Vitamina C

93 %

Calcio

20 %

Ferro

39 %

Più info

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Surplus e ricette aggiunte manualmente

Mini Pavlova

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PIANO

Ecco la tua Guida di preparazione per la settimana, che ti aiuterà a preparare i piatti proposti nel minor tempo possibile. Natale in salute.

Questa guida di preparazione ti aiuta a ridurre al minimo il tempo trascorso in cucina nei giorni feriali, circa mezzora a pasto, garantendo al contempo qualità e varietà.

Fare in anticipo :

Valori medi giornalieri, per persona

Costo degli ingredienti

6,52 CA$ , NULL

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 7 ¼ porzioni
Cereali: ½ porzioni
Latte ed alternative: 0 porzioni
Carni, pesci ed alternative: 1 ¾ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

810

Grassi

46 g

70 %

Saturi 15.9 g
+ Trans 0.1 g

80 %

Colesterolo

140 mg

Sodio

810 mg

34 %

Carboidrati

67 g

22 %

Fibre

10 g

41 %

Zuccheri

35 g

Carboidrati netti

57 g

Proteine

40 g

Vitamina A

215 %

Vitamina C

93 %

Calcio

20 %

Ferro

39 %

Più info

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