Des pâtes délicieuses, faciles à préparer.
160 g | penne rigate | 2 tasses | |
22 | mini-tomates (cerise, miniature ou raisin) | 1 1/2 tasse | |
1 c.à soupe | huile d'olive | 15 mL | |
2 tranches | bacon, haché | 40 g | |
1/2 bouquet | roquette | 80 g | |
50 g | fromage féta, émietté | ||
1 pincée | sel [optionnel] | 0.2 g | |
poivre au goût [optionnel] | |||
2 c.à thé | fromage parmesan [optionnel] | 2 g |
Garder les assiettes de service au chaud en les plaçant sur la cuisinière.
Placer une passoire dans l'évier de cuisine pour recevoir les pâtes après la cuisson.
per 1 portion (310 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 440 |
Lipides 14 g 22 % |
Saturé
5.5 g
27 % |
Cholestérol 30 mg |
Sodium 610 mg 26 % |
Glucides 61 g 20 % |
Fibres 4 g 17 % |
Sucres 4 g |
Glucides nets 57 g |
Protéines 16 g |
Vitamine A 29 % |
Vitamine C 16 % |
Calcium 15 % |
Fer 12 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 3 ½ |
Légumes | ½ |
Viandes et substituts | ½ |
Matières grasses | 2 ½ |
J'ai modifié la recette en y mettant des épinards au lieu de la salade et j'ai ajouté de la crème à cuisson. C'était moins sec, mais un peu plus riche ;)
Délicieuse recette. Pour les types sauces, prévoir une plus grande quantité de tous les ingrédients. L'ajout de crème rend le tout exquis.
très bon, j'ai remplacé la roquette par des épinards