Pita au végé pâté

12 Évaluations
82% referaient cette recette

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Préparation : 5 min
220 calories/portion

Ingrédients

1/2 pains pita 22 g
1 tranche végé pâté 55 g
5 g fromage emmenthal
1/2 portion Poivrons rôtis
1/4 tasse mesclun (laitues mélangées), ou feuilles de laitue 7 g

Avant de commencer

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Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (90 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

220

Lipides

11 g

18 %

Saturé 2.2 g
+ Trans 0 g

11 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

470 mg

20 %

Glucides

21 g

7 %

Fibres

3 g

11 %

Sucres

4 g

Glucides nets

18 g

Protéines

7 g

Vitamine A

50 %

Vitamine C

226 %

Calcium

7 %

Fer

12 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Sucre ajouté
Excellente source de  :
Vitamine A, Vitamine C
Bonne source de  :
Folacine, Vitamine E, Vitamine K
Source de  :
Calcium, Fer, Fibres, Magnésium, Manganèse, Niacine, Phosphore, Sélénium, Vitamine B1, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine B6, Zinc
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 1
Légumes 1
Viandes et substituts 0
Matières grasses ½
Plus d'info
Voir nos Menus pour diabète de type 2

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Évaluations

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Cette recette est dans les catégories suivantes

Sandwiches | Halal | Cachère | Végétarienne

Évaluations

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05 mars, 2016 | Referait cette recette

Un de mes sandwichs favoris! Les piments rôtis sont excellents mélangés avec le fromage et le végé-pâté. Un peu long à préparer ces piments, mais ça vaut le coup. (J'utilise le végé-pâté Fontaine Santé, très bon)

Utile 6
27 janvier, 2015 | Referait cette recette

les piments rotis font toute la difference

Utile 2
Amazeg
23 juin, 2023 | Referait cette recette

Très bon! La recette de vege pâte maison est formidablement goûteuse et facile à faire. Le piment rôti est facile à faire dans un air friyer mais Il me semble qu’il manque toute la portion instructions dans cette recette non?

Utile 0

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