Albicocche profumate alla cannella

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Una cottura appena pronunciata esalta il sapore delle albicocche avvicinandolo così al gusto pronunciato delle albicocche secche.

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

Preparazione : 5 min Cottura : 10 min
80 calorie/porzione

Ingredienti

16 albicocche 650 g
8 g zucchero 2 cucchiaini
2 g cannella 3/4 cucchiaino
125 mL acqua

Prima di cominciare

Per un buon risultato è importante scegliere delle albicocche mature.

Metodo

  1. Lavare rapidamente le albicocche. Dividerle a metà e togliere il nocciolo. Metterle in un tegame con lo zucchero, la cannella e l'acqua. Cuocere con coperchio a fiamma medio-bassa per circa 5-8 minuti fino a quando le albicocche si saranno intenerite.
  2. Lasciar raffreddare. Servire con il succo di cottura, tiepide o a temperatura ambiente.

Osservazioni

È possibile conservare questa composta in frigo per 10 giorni e fino a 4 mesi in freezer.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (180 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

80

Grassi

1 g

1 %

Saturi 0 g
+ Trans 0 g

0 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

0 mg

0 %

Carboidrati

19 g

6 %

Fibre

3 g

13 %

Zuccheri

16 g

Carboidrati netti

16 g

Proteine

2 g

Vitamina A

30 %

Vitamina C

25 %

Calcio

2 %

Ferro

6 %
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta 1
Altri alimenti 0
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

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  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questa ricetta è nelle seguenti categorie

Frutta | Dessert

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