2 | pastinaca | 190 g | |
2 | carote | 200 g | |
1/2 | sedano rapa (di Verona) | 320 g | |
2 cucchiai | olio d'oliva | 30 mL | |
1/2 cucchiaio | origano | 1 g | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] |
per 1 porzione (200 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 120 |
Grassi 5 g 8 % |
Saturi
0.7 g
3 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 100 mg 4 % |
Carboidrati 18 g 6 % |
Fibre 4 g 15 % |
Zuccheri 4 g |
Carboidrati netti 14 g |
Proteine 2 g |
Vitamina A 54 % |
Vitamina C 23 % |
Calcio 6 % |
Ferro 7 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | ½ |
Le verdure | 1 ½ |
Grassi | 1 |