220 g | cime di rapa | ||
160 g | pasta di legumi | 1 pizzico | |
1 1/2 cucchiaio | olio d'oliva | 22 mL | |
1 1/2 spicchio | aglio | ||
2 cucchiaini | lievito alimentare in scaglie | 6 g | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] |
Riscaldare i piatti nel forno, alla temperatura minima, in modo che siano caldi al momento di servire.
Mettere lo scolapasta nel lavandino.
per 1 porzione (260 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 390 |
Grassi 10 g 15 % |
Saturi
1 g
5 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 60 mg 2 % |
Carboidrati 47 g 16 % |
Fibre 14 g 57 % |
Zuccheri 3 g |
Carboidrati netti 33 g |
Proteine 26 g |
Vitamina A 50 % |
Vitamina C 53 % |
Calcio 20 % |
Ferro 38 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Le verdure | 0 |
Grassi | 1 ½ |