2 | patate | 500 g | |
14 g | burro | 1 cucchiaio | |
85 mL | latte parzialmente scremato | ||
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] |
Per fare il purè occorre uno schiacciapatate o un passaverdure. Il robot di cucina non dà buoni risultati.
per 1 porzione (240 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 250 |
Grassi 7 g 10 % |
Saturi
4.2 g
23 % |
Colesterolo 20 mg |
Sodio 40 mg 2 % |
Carboidrati 42 g 14 % |
Fibre 4 g 17 % |
Zuccheri 4 g |
Carboidrati netti 38 g |
Proteine 6 g |
Vitamina A 8 % |
Vitamina C 30 % |
Calcio 7 % |
Ferro 15 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 2 ½ |
Latte e alternative | 0 |
Grassi | 1 |