Une recette parfaite lorsqu'on désire un petit gâteau au chocolat en moins que 10 minutes.
1/4 tasse | farine blanche (tout usage) | 30 g | |
2 c.à soupe | sucre, ou plus | 24 g | |
1/2 c.à thé | poudre à pâte (levure chimique) | 1 g | |
2 c.à soupe | cacao en poudre | 10 g | |
1 pincée | sel | 0.1 g | |
1/4 tasse | lait partiellement écrémé, 2 % | 65 mL | |
2 c.à soupe | huile de canola | 30 mL | |
1 c.à soupe | pépites de chocolat mi-sucré [optionnel] | 10 g |
Il est très important de bien mélanger les ingrédients et de ne pas trop cuire le gâteau.
per 1 portion (160 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 510 |
Lipides 31 g 47 % |
Saturé
3.6 g
22 % |
Cholestérol 10 mg |
Sodium 160 mg 7 % |
Glucides 57 g 19 % |
Fibres 4 g 17 % |
Sucres 28 g |
Glucides nets 53 g |
Protéines 7 g |
Vitamine A 4 % |
Vitamine C 0 % |
Calcium 17 % |
Fer 22 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 1 ½ |
Lait et substituts | ½ |
Matières grasses | 5 ½ |
Autres aliments | 1 ½ |
J'ai beaucoup aimé le goût amer du chocolat :) Toutefois, je trouvais le mélange trop compacte à mon goût. Il faut dire que j'ai fait le double de la recette. La prochaine fois, je mettrais plus de lait.
tellement facile, les enfants aiment beaucoup et les adultes aussi!
Je ne comprends que l'on puisse trouver une recette qui doit cuire au micro-ondes sur ce site qui prône la cuisine saine ...