Quartiers d'ananas grillés, arrosés d'une sauce au beurre et au rhum.
1 | ananas, coupé en quartiers sur la longueur | 2 kg | |
4 | brochettes en bois ou en bambou | ||
papier d'aluminium | |||
2 c.à soupe | beurre non salé | 28 g | |
2 c.à soupe | cassonade | 24 g | |
1 c.à thé | gingembre frais, râpé | 4 g | |
2 c.à soupe | rhum | 30 mL |
Tremper au préalable les brochettes dans l'eau pendant 15 min, pour éviter qu'elles ne brûlent.
per 1 portion (270 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 190 |
Lipides 4 g 7 % |
Saturé
2.5 g
14 % |
Cholestérol 10 mg |
Sodium 10 mg 0 % |
Glucides 37 g 12 % |
Fibres 3 g 14 % |
Sucres 29 g |
Glucides nets 34 g |
Protéines 1 g |
Vitamine A 5 % |
Vitamine C 149 % |
Calcium 4 % |
Fer 6 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | 2 |
Légumes | 0 |
Matières grasses | 1 |
Autres aliments | ½ |
Très bonne recette, par contre, j'ai mis les ananas en morceaux directement dans un plat avec le beurre fondu et la cassonade. Je n'ai pas mis le rhum.
Même avec un anana en tranches, ça s'apprête facilement et c'est délicieux (et rapide!)
Je n'ai pas mis le rhum, mais j'ai trouver cette recette excellent. Je n'ai pas mis de bâton, mais l'ananas a tendance a glisser des pinces, donc le bâtons a sont utilité.