Nouilles de riz cuites à la manière stir-fry avec des oeufs, crevettes et tofu.
Le Pad thaï est sans doute l'un des mets thaïlandais les mieux connus à l'extérieur de la Thaïlande. Le terme signifie «nouilles frites de style thaïlandais», mais en fait l'origine de ce plat est chinoise. Le goût caractéristique du Pad thaï lui vient de la pâte de tamarin, que l'on peut se procurer dans les épiceries asiatiques.
160 g | vermicelles de riz | ||
1 c.à soupe | sauce de poisson (nam pla) | 15 mL | |
1 c.à thé | pâte de tamarin | 3 g | |
1 c.à thé | sucre | 4 g | |
1/4 | piments rouges séchés | 0.1 g | |
1 1/2 c.à soupe | huile de canola | 23 mL | |
2 | oeufs calibre gros | ||
2 gousses | ail, émincé | ||
12 | crevettes, petites | 65 g | |
120 g | tofu ferme régulier, coupé en dés | 2/3 tasse | |
1 | oignons verts, hachés grossièrement | ||
1/2 tasse | fèves germées de soya | 35 g | |
2 c.à soupe | arachides /cacahuètes [optionnel] | 16 g | |
1 c.à soupe | coriandre fraîche, hachée [optionnel] | 2 g | |
1/2 | limes/citrons verts, en quartiers [optionnel] | 35 g |
Un wok ou une sauteuse est requis pour bien préparer cette recette.
Préchauffer les assiettes de service au four à la température minimum pour qu'elles soient chaudes au moment de servir.
per 1 portion (470 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 580 |
Lipides 19 g 29 % |
Saturé
2.9 g
16 % |
Cholestérol 260 mg |
Sodium 780 mg 33 % |
Glucides 75 g 25 % |
Fibres 3 g 13 % |
Sucres 4 g |
Glucides nets 72 g |
Protéines 27 g |
Vitamine A 11 % |
Vitamine C 9 % |
Calcium 16 % |
Fer 25 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 4 ½ |
Fruits | 0 |
Légumes | ½ |
Viandes et substituts | 2 ½ |
Matières grasses | 2 ½ |
Autres aliments | 0 |
La pâte tamarin doit être délayée dans l'eau 7 à 10 min. pour être ramollie. Le sachet une fois ouvert se garde 1 an au frigo. Il y a aussi le liquide tamarin et se garde 2 ans au frigo.
J'ai remplacé les crevettes par du poulet. Comme je n'avais pas de pate de tamarin j'ai pris du beurre de peanut. De plus j'ai doublé la recette de sauce. Ce fut SUCCULENT!
Délicieux,mais pour ma part j'ai fait la sauce en double.