huile végétale en vaporisateur | |||
1 1/2 tasse | farine/semoule de maïs (polenta) | 200 g | |
2 1/2 tasses | lait partiellement écrémé, 2 % | 625 mL | |
2 tasses | farine blanche (tout usage) | 260 g | |
1 c.à soupe | poudre à pâte (levure chimique) | 8 g | |
1 c.à thé | sel | 5 g | |
2/3 tasse | sucre | 140 g | |
2 | oeufs calibre gros | ||
1/2 tasse | huile de canola | 125 mL |
per 1 portion (90 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 230 |
Lipides 9 g 14 % |
Saturé
1.3 g
7 % |
Cholestérol 30 mg |
Sodium 190 mg 8 % |
Glucides 32 g 11 % |
Fibres 2 g 9 % |
Sucres 11 g |
Glucides nets 30 g |
Protéines 5 g |
Vitamine A 5 % |
Vitamine C 0 % |
Calcium 8 % |
Fer 8 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 1 ½ |
Lait et substituts | 0 |
Viandes et substituts | 0 |
Matières grasses | 1 ½ |
Autres aliments | ½ |