Les ingrédients principaux de la salade César sont: laitue romaine, vinaigrette à l'ail, oeuf, anchois, croûtons et parmesan.
Cette recette est née au cours d'une fin de semaine de 1924 à Tijuana, au Mexique. Son créateur, le restaurateur italien Cesare Cardini, se retrouvant sans provisions, aurait composé ce plat avec les restes de son garde-manger.
2 tranches | pain, blé entier, pour les croûtons | 70 g | |
1 c.à soupe | huile d'olive, pour les croûtons | 15 mL | |
4 | filets d'anchois, hachés finement | 16 g | |
papier absorbant | |||
1/3 tasse | huile d'olive, pour assaisonner | 85 mL | |
2 gousses | ail, écrasé | ||
2 | jaunes d'oeuf | ||
2 c.à thé | moutarde de Dijon | 10 g | |
2 c.à soupe | vinaigre de vin | 30 mL | |
4 c.à soupe | fromage parmesan, râpé | 12 g | |
1 c.à thé | sauce Worcestershire | 5 mL | |
1 pincée | sel [optionnel] | 0.2 g | |
poivre au goût [optionnel] | |||
2 tranches | bacon, haché | 40 g | |
1 | laitue romaine, déchirées en morceaux | 550 g |
Préparer les croûtons:
Préparer la vinaigrette:
Préparer la salade:
per 1 portion (190 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 280 |
Lipides 22 g 34 % |
Saturé
4.2 g
21 % |
Cholestérol 120 mg |
Sodium 430 mg 18 % |
Glucides 13 g 4 % |
Fibres 4 g 16 % |
Sucres 5 g |
Glucides nets 9 g |
Protéines 8 g |
Vitamine A 104 % |
Vitamine C 53 % |
Calcium 11 % |
Fer 19 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | ½ |
Légumes | ½ |
Viandes et substituts | ½ |
Matières grasses | 3 ½ |
Super bon mais la vinaigrette est bien trop compliquée pour rien. Voici ma version: Hacher fin l'ail et les anchois; écraser. Ajouter au jaune d'oeuf avec la moutarde de Dijon, le vinaigre de vin et le parmesan (pas mettre de Worcestershire). Battre à la fourchette puis ajouter l'huile d'olive (toute la quantité "pour assaisonner") en filet en fouettant jusqu'à ce que la vinaigrette soit émulsionnée. Je met plus de bacon, je fais les crotons avec du pain brun et de la poudre d'ail, et je garni avec du mozzarella râpé.
Parfait tel quel.
gout trop prononcé de vinaigre