30 g | pinoli | 4 cucchiai | |
20 | cavoletti di Bruxelles | 500 g | |
0.4 g | pepe macinato [facoltativo] | ||
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.4 g | |
2 cucchiai | olio extravergine di oliva | 30 mL | |
2 cucchiaini | miele | 14 g | |
2 cucchiaini | limone | 1/4 limone |
per 1 porzione (130 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 140 |
Grassi 10 g 15 % |
Saturi
1.5 g
7 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 30 mg 1 % |
Carboidrati 13 g 4 % |
Fibre 5 g 19 % |
Zuccheri 5 g |
Carboidrati netti 8 g |
Proteine 4 g |
Vitamina A 21 % |
Vitamina C 118 % |
Calcio 4 % |
Ferro 12 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Frutta | 0 |
Le verdure | 1 |
Grassi | 2 |
Altri alimenti | 0 |