2 | avocado | 340 g | |
2 cucchiai | limone | 3/4 limone | |
2 cucchiai | panna acida, o quark | 30 mL | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] | ||
1 pizzico | pepe di Cayenna [facoltativo] | 0.1 g | |
4 | pomodorini | 4 cucchiai | |
3 g | erba cipollina, tritata [facoltativo] | 1 cucchiaio |
per 1 porzione (90 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 120 |
Grassi 10 g 16 % |
Saturi
2 g
10 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 10 mg 0 % |
Carboidrati 7 g 2 % |
Fibre 4 g 17 % |
Zuccheri 1 g |
Carboidrati netti 3 g |
Proteine 2 g |
Vitamina A 6 % |
Vitamina C 18 % |
Calcio 2 % |
Ferro 3 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Frutta | 0 |
Le verdure | 0 |
Grassi | 2 |