4 cucchiaini | olio d'oliva | 20 mL | |
2 | zucchine | 260 g | |
6 g | parmigiano | 2 cucchiai |
per 1 porzione (130 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 90 |
Grassi 7 g 11 % |
Saturi
1.4 g
7 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 60 mg 3 % |
Carboidrati 4 g 1 % |
Fibre 1 g 5 % |
Zuccheri 2 g |
Carboidrati netti 3 g |
Proteine 3 g |
Vitamina A 24 % |
Vitamina C 34 % |
Calcio 5 % |
Ferro 3 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Le verdure | ½ |
Carne e alternative | 0 |
Grassi | 1 ½ |