Un dessert delizioso da preparare in poco tempo (dopo aver snocciolato le ciliege).
600 g | ciliegie, snocciolate | 60 | |
24 g | zucchero | 2 cucchiai | |
2 cucchiai | limone | 3/4 limone | |
80 g | burro | 85 mL | |
65 g | zucchero di canna integrale | 85 mL | |
120 g | farina di grano tipo 0 | 250 mL | |
250 mL | fiocchi d'avena | 90 g | |
16 g | cocco macinato | 3 cucchiai |
È possibile preparare il crumble prima e servirlo freddo oppure riscaldarlo al momento di servire.
per 1 porzione (120 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 260 |
Grassi 10 g 15 % |
Saturi
6.1 g
32 % |
Colesterolo 20 mg |
Sodio 10 mg 0 % |
Carboidrati 42 g 14 % |
Fibre 3 g 13 % |
Zuccheri 20 g |
Carboidrati netti 39 g |
Proteine 4 g |
Vitamina A 8 % |
Vitamina C 11 % |
Calcio 2 % |
Ferro 12 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 |
Frutta | ½ |
Grassi | 2 |
Altri alimenti | ½ |