Un antipasto pronto in pochi minuti.
28 | funghi champignon, affettati | 400 g | |
4 cucchiai | limone, succo | 1 1/4 limone | |
2 cucchiai | olio extravergine di oliva | 30 mL | |
10 g | prezzemolo, tritato | 2 cucchiai | |
1 spicchio | aglio, tritato | ||
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.1 g | |
0.1 g | pepe macinato [facoltativo] | ||
40 g | parmigiano, in scaglie |
per 1 porzione (130 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 130 |
Grassi 10 g 15 % |
Saturi
2.6 g
13 % |
Colesterolo 10 mg |
Sodio 170 mg 7 % |
Carboidrati 6 g 2 % |
Fibre 1 g 3 % |
Zuccheri 2 g |
Carboidrati netti 5 g |
Proteine 6 g |
Vitamina A 3 % |
Vitamina C 15 % |
Calcio 13 % |
Ferro 4 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Frutta | 0 |
Le verdure | ½ |
Carne e alternative | ½ |
Grassi | 2 |