1 | indivia belga | 150 g | |
1 | radicchio | 300 g | |
2 cucchiai | olio d'oliva | 30 mL | |
1 cucchiaio | aceto di mele | 15 mL | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.1 g | |
0.1 g | pepe macinato [facoltativo] | ||
100 g | formaggio caprino, spezzettettato | ||
12 g | noci [facoltativo] | 2 cucchiai |
per 1 porzione (130 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 150 |
Grassi 12 g 19 % |
Saturi
5.9 g
29 % |
Colesterolo 20 mg |
Sodio 140 mg 6 % |
Carboidrati 5 g 2 % |
Fibre 1 g 6 % |
Zuccheri 1 g |
Carboidrati netti 4 g |
Proteine 7 g |
Vitamina A 61 % |
Vitamina C 10 % |
Calcio 8 % |
Ferro 7 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Le verdure | ½ |
Carne e alternative | ½ |
Grassi | 2 ½ |