Una ricetta tradizionale del Bengala (India).
500 mL | yogurt bianco intero | 500 g | |
85 mL | latte condensato zuccherato | 110 g | |
1 pizzico | noce moscata | ||
1 | mango, maturi, tagliati a dadini | 300 g |
per 1 porzione (210 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 200 |
Grassi 5 g 7 % |
Saturi
2.8 g
14 % |
Colesterolo 20 mg |
Sodio 130 mg 5 % |
Carboidrati 33 g 11 % |
Fibre 1 g 4 % |
Zuccheri 32 g |
Carboidrati netti 32 g |
Proteine 9 g |
Vitamina A 8 % |
Vitamina C 28 % |
Calcio 29 % |
Ferro 2 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
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Frutta | ½ |
Latte e alternative | 1 |
Altri alimenti | 1 |