280 g | tofu setoso | 250 mL | |
1 | carote | 100 g | |
85 mL | sciroppo d'acero | ||
85 mL | olio di semi, o d'oliva | ||
1 cucchiaino | estratto liquido di vaniglia | 5 mL | |
260 g | farina di grano tipo 0 | 500 mL | |
6 g | cannella | 2 cucchiaini | |
3 g | lievito in polvere | 1 cucchiaino | |
3 g | bicarbonato | 1 cucchiaino |
Un frullatore o un robot da cucina vi tornerà utile per fare questa ricetta.
per 1 porzione (40 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 90 |
Grassi 4 g 6 % |
Saturi
0.3 g
2 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 40 mg 2 % |
Carboidrati 12 g 4 % |
Fibre 1 g 2 % |
Zuccheri 3 g |
Carboidrati netti 11 g |
Proteine 2 g |
Vitamina A 8 % |
Vitamina C 0 % |
Calcio 2 % |
Ferro 6 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | ½ |
Le verdure | 0 |
Carne e alternative | 0 |
Grassi | ½ |
Altri alimenti | 0 |