Un modo semplice e rapido di preparare il cavolo.
3 cucchiai | olio d'oliva | 45 mL | |
2 spicchi | aglio | ||
1 | peperoncino | 0.4 g | |
400 g | cavolo riccio | 1 pizzico | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.1 g | |
0.1 g | pepe macinato [facoltativo] |
per 1 porzione (50 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 60 |
Grassi 5 g 8 % |
Saturi
0.7 g
3 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 20 mg 1 % |
Carboidrati 4 g 1 % |
Fibre 1 g 4 % |
Zuccheri 0 g |
Carboidrati netti 3 g |
Proteine 1 g |
Vitamina A 197 % |
Vitamina C 82 % |
Calcio 5 % |
Ferro 5 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Le verdure | ½ |
Grassi | 1 |