Un modo semplice e diverso di preparare il cavolo.
2 cucchiai | olio d'oliva | 30 mL | |
400 g | cavolo riccio | 1 pizzico | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.1 g | |
0.1 g | pepe macinato [facoltativo] |
per 1 porzione (70 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 70 |
Grassi 5 g 8 % |
Saturi
0.7 g
4 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 30 mg 1 % |
Carboidrati 6 g 2 % |
Fibre 1 g 6 % |
Zuccheri 0 g |
Carboidrati netti 5 g |
Proteine 2 g |
Vitamina A 295 % |
Vitamina C 122 % |
Calcio 8 % |
Ferro 8 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Le verdure | 1 |
Grassi | 1 |