Per incominciare la giornata con una buona dose di anti-ossidanti
2 g | matcha (té verde in polvere) | 1 cucchiaino | |
2 cucchiaini | sciroppo d'acero | 10 mL | |
4 cucchiai | acqua | 60 mL | |
4 cucchiai | latte parzialmente scremato | 60 mL |
per 1 porzione (150 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 80 |
Grassi 1 g 2 % |
Saturi
0.8 g
4 % |
Colesterolo 10 mg |
Sodio 30 mg 1 % |
Carboidrati 13 g 4 % |
Fibre 0 g 0 % |
Zuccheri 12 g |
Carboidrati netti 13 g |
Proteine 3 g |
Vitamina A 4 % |
Vitamina C 0 % |
Calcio 9 % |
Ferro 1 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Latte e alternative | ½ |
Altri alimenti | ½ |