Versione semplificata e più rapida della ricetta tradizionale.
4 | cosce d'anatra | 1 kg | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] | ||
4 spicchi | aglio | ||
2 g | erbe di Provenza | 2 cucchiaini | |
330 mL | brodo di pollo |
Tenere al caldo i piatti di servizio posizionandoli sul piano cottura.
Si possono conservare le cosce in frigo fino a 2 settimane se bien coperte con il loro grasso.
per 1 porzione (80 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 160 |
Grassi 9 g 14 % |
Saturi
3.3 g
16 % |
Colesterolo 70 mg |
Sodio 50 mg 2 % |
Carboidrati 1 g 0 % |
Fibre 0 g 1 % |
Zuccheri 0 g |
Carboidrati netti 1 g |
Proteine 19 g |
Vitamina A 2 % |
Vitamina C 2 % |
Calcio 2 % |
Ferro 17 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Le verdure | 0 |
Carne e alternative | 2 ½ |
Grassi | 2 |