600 g | filetto di salmone | ||
2 cucchiai | olio d'oliva | 30 mL | |
2 cucchiai | origano | 4 g | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] |
Tenere i piatti di portata sul piano cottura perché siano caldi al momento di servire.
per 1 porzione (120 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 220 |
Grassi 10 g 16 % |
Saturi
1.9 g
10 % |
Colesterolo 110 mg |
Sodio 70 mg 3 % |
Carboidrati 1 g 0 % |
Fibre 0 g 2 % |
Zuccheri 0 g |
Carboidrati netti 1 g |
Proteine 30 g |
Vitamina A 5 % |
Vitamina C 1 % |
Calcio 3 % |
Ferro 9 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Carne e alternative | 3 ½ |
Grassi | 1 |