Costolette di maiale alla paprika

8 Recensioni
100% rifarebbero questa ricetta

La costoletta di maiale è la protagonista indiscussa del barbecue. In questa ricetta, la paprika le conferisce gusto e colore.

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

Marinatura : 2 h Preparazione : 10 min Cottura : 10 min Attesa : 5 min
200 calorie/porzione

Ingredienti

1 spicchio aglio
1 cucchiaio olio di semi, o d'oliva 15 mL
12 g zucchero di canna integrale 1 cucchiaio
3 g paprica 1 cucchiaino
1 pizzico pepe di Cayenna 0.2 g
1/2 cucchiaino sale 3 g
2 costolette di maiale con l'osso 360 g

Metodo

  1. Mettere tutti gli ingredienti – escluse le costolette – in un piatto fondo e mescolare bene. Aggiungere le costolette e ricoprire bene con questo composto. Coprire e tenere in frigo per almeno 2 ore o fino a tutta la notte.
  2. Preriscaldare il barbecue o selezionare la funzione del forno "Broil".
  3. Cuocere le costolette su una griglia calda per circa 5 minuti per lato. Altrimenti, cuocere nel forno a circa 10 cm di distanza dall'elemento riscaldante. Lasciare riposare per 5 minuti prima di servire.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (90 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

200

Grassi

9 g

14 %

Saturi 2.8 g
+ Trans 0 g

14 %

Colesterolo

70 mg

Sodio

100 mg

4 %

Carboidrati

2 g

1 %

Fibre

1 g

2 %

Zuccheri

1 g

Carboidrati netti

1 g

Proteine

27 g

Vitamina A

9 %

Vitamina C

3 %

Calcio

3 %

Ferro

8 %

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Niacina, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B6
Buona fonte di  :
Fosforo, Potassio, Vitamina B2, Zinco
Fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Magnesio, Vitamina A, Vitamina D, Vitamina E

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Le verdure 0
Carne e alternative 3 ½
Grassi ½
Altri alimenti 0

Il costo delle ricette spesso scende fino al 30%-50% a seconda dei Volantini settimanali. Immagina quanto potresti risparmiare su un carrello della spesa pieno!

Abbonati al nostro servizio PREMIUM e risparmia sulla tua spesa

Voglio massimizzare i miei risparmi * Basato su una famiglia di dimensioni medie di 2,5 persone

Costo degli ingredienti questa settimana presso i tuoi commercianti *

* Costi stimati da Flyer Specials e prezzi normali medi

Scrivi una recensione

Devi essere collegato per scrivere una recensione
Il tuo voto :
Farei di nuovo questa ricetta?
Mostrare consigli

Le recensioni sono utili: Indicano se i membri gradiscono o no le ricette. Per essere il più uile possibile, le recensioni dovrebbero focalizzare sulla preparazione e sul risultato della ricetta in questione.

Ci riserviamo il diritto di editare o cancellare eventuali recensioni scritte da chi non ha fatto o provato la ricetta, o commenti su altri membri, ricette o link ad altri siti. Le recensioni negative non saranno cancellate se il linguaggio è appropriato. Se trovi delle recensioni inappropriate, per favore contattaci.

Recensioni

8 Recensioni (8 soltanto con voto) 100% rifarebbero questa ricetta

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questa ricetta è nelle seguenti categorie

Maiale | Pietanze | Diabetiche | Al barbecue e al gril

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.