1 | patate | 200 g | |
2 | rape | 300 g | |
1 | porri | 300 g | |
1/2 cucchiaio | olio d'oliva | 8 mL | |
7 g | burro | 1/2 cucchiaio | |
2 | mozzarella | 110 g | |
1 cucchiaino | origano | 1 g | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] |
per 1 porzione (330 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 320 |
Grassi 16 g 25 % |
Saturi
9 g
47 % |
Colesterolo 30 mg |
Sodio 110 mg 5 % |
Carboidrati 36 g 12 % |
Fibre 7 g 27 % |
Zuccheri 11 g |
Carboidrati netti 29 g |
Proteine 14 g |
Vitamina A 35 % |
Vitamina C 79 % |
Calcio 25 % |
Ferro 22 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 |
Le verdure | 3 |
Carne e alternative | 1 |
Grassi | 3 |