Con una vinaigrette al miele e al lime.
Il connubio avocado-pompelmo crea un'insalata rinfrescante, indicata a fine pasto.
2 | pompelmi | 600 g | |
2 cucchiai | lime | 1 lime | |
2 cucchiaini | miele | 14 g | |
4 cucchiai | olio d'oliva | 60 mL | |
1/2 | peperoncino | 0.2 g | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] | ||
1/2 | lattuga liscia | 100 g | |
2 | avocado | 340 g |
per 1 porzione (180 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 270 |
Grassi 24 g 37 % |
Saturi
3.3 g
16 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 10 mg 0 % |
Carboidrati 15 g 5 % |
Fibre 6 g 23 % |
Zuccheri 9 g |
Carboidrati netti 9 g |
Proteine 2 g |
Vitamina A 25 % |
Vitamina C 58 % |
Calcio 2 % |
Ferro 5 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Frutta | ½ |
Le verdure | 0 |
Grassi | 4 ½ |
Altri alimenti | 0 |