6 spicchi | aglio | ||
2 | peperoni rossi o gialli | 400 g | |
750 mL | cannellini in scatola | ||
4 cucchiai | olio d'oliva | 60 mL | |
2 cucchiai | aceto | 30 mL | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] | ||
0.4 g | peperoncino di Espelette in polvere | 1/8 cucchiaino | |
10 g | prezzemolo | 2 cucchiai |
per 1 porzione (210 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 290 |
Grassi 18 g 27 % |
Saturi
2.2 g
11 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 550 mg 23 % |
Carboidrati 26 g 9 % |
Fibre 4 g 16 % |
Zuccheri 2 g |
Carboidrati netti 22 g |
Proteine 9 g |
Vitamina A 18 % |
Vitamina C 145 % |
Calcio 5 % |
Ferro 4 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 |
Le verdure | 1 |
Carne e alternative | 1 |
Grassi | 2 |