Il gusto leggermente piccante della rucola si combina bene con quello vagamente dolce del cavolo.
0.1 g | rucola piccola | 10 g | |
cavolo | 80 g | ||
2 cucchiai | Salsa vinaigrette | 30 mL | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] |
Per affettare il cavolo si consiglia l'utilizzo di una mandolina.
per 1 porzione (30 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 110 |
Grassi 11 g 17 % |
Saturi
1.5 g
8 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 20 mg 1 % |
Carboidrati 2 g 1 % |
Fibre 1 g 4 % |
Zuccheri 1 g |
Carboidrati netti 1 g |
Proteine 1 g |
Vitamina A 6 % |
Vitamina C 17 % |
Calcio 2 % |
Ferro 2 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Le verdure | 0 |
Grassi | 2 |