Un piatto semplice e delizioso che profuma tutta la casa: un'idea brillante per le cene feriali.
4 | carote | 400 g | |
4 | patate dolci | 700 g | |
8 | scalogni | 320 g | |
4 | sovracoscia di pollo, con l'osso | 700 g | |
1 rametto | rosmarino | 5 g | |
2 spicchi | aglio | ||
85 mL | sciroppo d'acero | ||
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] |
Tenere al caldo i piatti di servizio posizionandoli sul piano cottura.
per 1 porzione (410 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 430 |
Grassi 7 g 10 % |
Saturi
0.1 g
1 % |
Colesterolo 70 mg |
Sodio 120 mg 5 % |
Carboidrati 67 g 22 % |
Fibre 8 g 32 % |
Zuccheri 32 g |
Carboidrati netti 59 g |
Proteine 27 g |
Vitamina A 365 % |
Vitamina C 61 % |
Calcio 13 % |
Ferro 17 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 ½ |
Le verdure | 3 ½ |
Carne e alternative | 2 ½ |
Altri alimenti | 1 ½ |