Ecco una ricetta semplice che piace ai grandi e ai bambini, ideale come pasto feriale.
6 | patatine novelle | 280 g | |
1 | cipolle rosse | 150 g | |
1 | peperoni rossi o gialli | 200 g | |
3 | salsicce di pollo | 220 g | |
2 cucchiaini | olio d'oliva | 10 mL | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] |
per 1 porzione (320 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 410 |
Grassi 20 g 31 % |
Saturi
3.4 g
19 % |
Colesterolo 90 mg |
Sodio 660 mg 27 % |
Carboidrati 32 g 11 % |
Fibre 4 g 16 % |
Zuccheri 6 g |
Carboidrati netti 28 g |
Proteine 26 g |
Vitamina A 18 % |
Vitamina C 165 % |
Calcio 5 % |
Ferro 21 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
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Amidi | 1 ½ |
Le verdure | 1 ½ |
Carne e alternative | 3 |
Grassi | 2 ½ |