Un piatto semplicissimo, ideale per i principianti in cucina.
6 | cavoletti di Bruxelles | 150 g | |
1 1/2 cucchiaio | olio d'oliva | 23 mL | |
14 | gamberi, medi | 140 g | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] | ||
1/2 | cipolle rosse | 80 g | |
1 1/2 cucchiaio | limone | 1/2 limone |
Preriscaldare in forno a temperatura minima i piatti di servizio perché siano caldi al momento di servire.
per 1 porzione (180 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 170 |
Grassi 8 g 13 % |
Saturi
1.2 g
6 % |
Colesterolo 120 mg |
Sodio 160 mg 7 % |
Carboidrati 9 g 3 % |
Fibre 3 g 12 % |
Zuccheri 3 g |
Carboidrati netti 6 g |
Proteine 15 g |
Vitamina A 17 % |
Vitamina C 85 % |
Calcio 5 % |
Ferro 21 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
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Frutta | 0 |
Le verdure | 1 |
Carne e alternative | 1 ½ |
Grassi | 1 ½ |