Uno dei piatti più colorati e appetitosi.
4 g | coriandolo | 2 cucchiai | |
3 cucchiai | limone | 1 limone | |
2 cucchiai | olio d'oliva | 30 mL | |
1/2 | peperoncino | 0.2 g | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
20 | gamberi medi cotti | 200 g | |
12 | pomodorini | 190 mL | |
1 | zucchine | 130 g | |
1 | cipolle | 200 g | |
1/2 | lattuga liscia | 100 g |
Un frullatore o un robot da cucina vi tornerà utile per questa ricetta. Predisporre degli spiedi.
per 1 porzione (190 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 130 |
Grassi 6 g 9 % |
Saturi
0.8 g
4 % |
Colesterolo 100 mg |
Sodio 120 mg 5 % |
Carboidrati 8 g 3 % |
Fibre 2 g 6 % |
Zuccheri 4 g |
Carboidrati netti 6 g |
Proteine 12 g |
Vitamina A 26 % |
Vitamina C 31 % |
Calcio 4 % |
Ferro 15 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
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Frutta | 0 |
Le verdure | 1 |
Carne e alternative | 1 ½ |
Grassi | 1 |